€39,00 EUR

Osallistuminen LempiLantioni (Mari Rautio) joogatunneille, kursseille ja valmennuksiin sekä kaikkien harjoitusten tekeminen tapahtuu täysin osallistujan omalla vastuulla. Osallistuja vastaa itse omasta tapaturvakuutuksestaan.

Jos osallistujalla on jokin sairaus, vamma tai muu rajoite niin hän on varmistanut ensin omalta lääkäriltään joogaharjoitusten sopivuuden hänelle.

Joogakurssit, tunnit, valmennukset tai luennot eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eikä hoitoa eivätkä ne korvaa mitään lääketieteellistä hoitoa, neuvontaa tai terapiaa. Jos tarvitset lääketieteellistä hoitoa tai neuvontaa, ole hyvä ja käänny terveydenhuollon puoleen.

Osallistuja ymmärtää ja hyväksyy, että opettaja/valmentaja (Mari Rautio) ei ole vastuussa tuloksista mitä osallistuja kurssin, valmennuksen, tunnin tai luennon avulla saa. Osallistuja ymmärtää ja hyväksyy, että tulokset, joita muut osallistujat ovat saaneet eivät ole samanlaisia kaikilla vaan kaikki ovat yksilöllisiä ja tulokset voivat vaihdella.

Kaikki kurssi-, valmennus-, tunti-, ja luentomateriaalin kopiointi ja julkinen esittäminen ja jakaminen on kielletty.

Kurssit, tunnit, valmennukset ja luennot ovat luonteeltaan sellaisia, ettei niissä ole palautusoikeutta.

Osallistuja hyväksyy nämä ehdot ostaessaan tuotteen tai palvelun.

Lantionpohjan takaosan rentoutustunti 90 min.

Ummetusta? Alaselkäkipuja? Häntäluun alueen kipua? Syvällä pakarassa jomottaa?

Lantionpohjan takaosan jännitys ja kireys voivat aiheuttaa kipua ja ikäviä oireita. Jos puristat pakaroita jatkuvasti ja "vedät häntää koipien väliin" on lantionpohjan takaosa koko ajan supussa. Myös kireät takareidet voivat vetää lantiota väärään asentoon.

Tällä joogatunnilla opit helppoja tapoja lantionpohjan takaosan rentouttamiseen ja pääset kokeilemaan erilaisia harjoituksia, joista voit löytää itsellesi parhaiten toimivat tavat lievittää kipua ja rauhoittaa mieltä. 

Saat joogata rauhassa oman kodin turvassa ja tehdä tallenteen avulla harjoituksia juuri silloin kun Sinulle sopii!

Jos haluat maksaa liikuntaeduilla (SmartumPay, Edenred, Epassi) - laita silloin viestiä [email protected]

Joogatunnin ohjaa Lantionpohjan joogaan erikoistunut joogaopettaja Mari Rautio.

Palautteita:

"Marin lantionpohjan jooga oli ihan huikea. Suosittelen kaikille naisille vaikkei mitään ongelmia just nyt olisikaan ja Mari oli huippuope."

”Erinomainen kurssi, joka ylitti kaikki odotukset. Aika vierähti kuin siivillä. Paljon uutta tietoa lantionpohjan lihaksiston rakenteesta. Hyviä harjoitteita ja asiantuntevaa tietoa eri vaivoihin.”

Lantionpohjan jooga sopii hyvin kaikille lantionpohjan terveydestä kiinnostuneille naisille. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse, liikkeet ovat rauhallisia ja aloittelijoille sopivia.

Saat oston jälkeen sähköpostin, josta voit luoda oman salasanan ja pääset kirjautumaan. Viesti voi tulla noin 20 min. viiveellä, joten malta odottaa hetki :)

Pääset sitten heti tekemään tätä ihanaa harjoitusta!

Tallenne on katsottavissa 6 kk ostosta.