Lantionpohjasta huolehtiminen ei ole koskaan ennen ollut näin helppoa ja nopeaa.
Ei enää lirahtelua,
paineen tunnetta tai kipuja vaan vapautta juosta, hyppiä, nauraa ilman huolta lantionpohjasta.
Lantionpohja365 -jäsenyydessä saat lyhyitä (2-15min.) harjoituksia, jotka todellakin ehdit tehdä siellä ruuhkavuosien kiireessä JOKA PÄIVÄ.
Kun päätät ottaa sen 5 min. itsellesi säännöllisesti niin tuloksia alkaa tulla.
Mikä on Lantionpohja365?
Suomen ensimmäinen Lantionpohjan joogan onlinestudio.
Kuukausittainen jäsenyys, joka tarjoaa:
Koko ajan kasvavan videokirjaston, josta löydät:
– Lantionpohjan joogaa
– Yin joogaa ja akupainantaa
– Hengitysharjoituksia ja rentoutuksia
– Eri pituisia harjoituksia, myös ne napakat 2 - 15 min harjoitukset!
- Inspiroivia luentoja lantionpohjasta ja naisten hyvinvoinnista
Kerran kuussa LIVE Zoomissa
– vaihtuvat teemat ja mahdollisuus kysyä
– tallenne tulee tietenkin
Joustavan käytön
– tee juuri silloin kun haluat
– millä laitteella tahansa, missä tahansa
Sä olet tärkeä joka päivä
Kun sä voit hyvin, koko perhe voi hyvin!
Lantionpohja365 on sun oma joogastudio, aina valmiina.
Voit peruuttaa tilauksen milloin haluat.
Jos haluat maksaa liikuntaeduilla vuosijäsenyyden niin ota yhteyttä [email protected]
"Tykkäsin tyylistäsi: selkeä, lempeä, asiantunteva, ajoitukset videoissa hyviä, tuet meidän kaikkien naisellisuutta työlläsi.
Suuri kiitos ihanista joogaharjoitteista, joita teen lähes joka päivä.”
"Olen ottanut vinkkejä ja ohjeita lähes joka päivä yritän jotain osa-aluetta toteuttaa. Myös todella suuri merkitys on ollut uusi asenne tiettyihin asioihin, jotka ovat kuormittaneet henkisesti eli olen oppinut autonomisen hermoston rentoutusta ihanilla joogaharjoitteilla."
Tervetuloa mukaan, jos...
- Haluat vihdoin eroon lirahtelusta, paineen tunteesta, kivuista...
- Kaipaat helppoja, nopeita ja tehokkaita harjoituksia lantionpohjan hyvinvoinnin tukemiseen ilman supistelua.
- Olet valmis aloittamaan oman hyvinvointirutiinin ja laittamaan itsesi ykköseksi edes 5 minuutiksi päivässä.
- Et ole saanut apua lantionpohjan jumpasta vaan haluat kokonaisvaltaisempaa tukea lantionpohjallesi.
OLET OIKEASSA PAIKASSA!
Liity mukaan NYT!Miksi liittyä mukaan LANTIONPOHJA365 -jäsenyyteen?
Koska sun hyvinvointi ei voi enää odottaa.
Säännöllisillä, lempeillä harjoituksilla:
✔️ Ymmärrät kehoasi ja lantionpohjaasi paremmin – opit kuuntelemaan niiden viestejä ennen kuin ne joutuvat huutamaan oireina..
✔️ Lantionpohjan oireet alkavat helpottaa – kun lopetat jatkuvan puristamisen, alat vapauttaa jännitystä ja tuot liikkuvuutta.
✔️ Stressitasosi laskee – harjoitukset aktivoivat kehon palautumista ja luovat turvan tunnetta hermostolle.
✔️ Opit vaikuttamaan omaan oloosi itse – milloin tahansa, missä tahansa.
✔️ Luot pysyvän yhteyden itseesi ja kehoosi – ei vain lantionpohjaan, vaan koko suhun.
✔️ Saat aikaan muutoksen ilman suorittamista ja supistamista – nämä harjoitukset eivät vie aikaa vaan ne tuovat uutta energiaa!
Liity mukaan NYT!Miksi aloittaa juuri NYT eikä "sitku"?
Koska sitkuttelu ja mutkuttelu on niin helppoa... Mutta se ei vie sua sinne minne haluat.
Olet todennäköisesti lykännyt itsestä huolehtimista ja oman hyvinvoinnin priorisoimista jo tarpeeksi, koska lapset, kiire, työ, ruuhkavuodet....
Sä voit jatkaa samalla tavalla kuin ennen ja jäädä jumiin samaan tai tilanne voi jopa pahentua
TAI sä voit päättää, että nyt riittää ja ottaa oman hyvinvoinnin omiin käsiin jo TÄNÄÄN!
✨ Mitä jos jo tänään voisit tuntea olosi paremmaksi?
✨ Mitä jos sä huomaisitkin, että 5 minuutin harjoitus aamulla tai illalla tekee oikeesti ihmeitä?
Eikä vain lantionpohjalle vaan kaikelle. Kun sä voit hyvin niin se säteilee myös muualle; perheeseen, ystäville, töihin… Sä säteilet hyvinvointia ja ihanaa energiaa ympärillesi.
Ja näytät esimerkkiä lapsillesi, että itsestä huolehtiminen on tärkeää. Vasta kun sun oma "kuppi" on täynnä ja tulvii yli niin sä voit auttaa ja hoitaa muita sillä hyvällä energialla etkä sillä kitkerällä hammasta purren tekohymy naamalla marttyyrina...
Liity siis nyt mukaan ja aloita sun oma muutos tänään!
HALUAN TÄTÄ!
“Tykkäsin kovasti videosta, jonka teit vatsan hoidosta joogalla! Reagoin itse herkästi stressiin juuri vatsallani ja on tosi ikävä tunne, kun vatsa on usein jumissa. Nyt olen alkanut tekemään videosi harjoituksen päivittäin, ja siitä on ollut todella paljon apua. Teen yleensä iltaisin, kun olen huomannut, että se auttaa suolistoa toimimaan aamuisin. Aivan ihana tunne, kun vatsassa on parempi olo. Kiitos oikein paljon videosta!”
"Marin lantionpohjan jooga oli ihan huikea. Suosittelen kaikille naisille vaikkei mitään ongelmia just nyt olisikaan ja Mari oli huippuope.”
"Mun lempiharjoituksia on olleet hengitysharjoitukset, niitä voi tehdä missä vaan ja ne ovat antaneet paljon ja olen oppinut hengittämään "oikein", tosin aina välillä pitää muistutella itseä. Lopulta onnistuin tuntemaan hengityksen lantionpohjassa asti :)"
